5.5 km | 01:16:05 | 13:48/km日期: 2020-01-02 16:14 - 平均心率: 106 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'47" / 11'53" / 41'51" / 01'37" / 19'45" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'31" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'44" (+07'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'03" (+01'17") | 510 / 5510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 24.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 11'53" | 00:23'40" |
3 | 41'51" | 01:05'31" |
4 | 01'37" | 01:07'08" |
5 | 19'45" | 01:26'53" |
5.5 | 12'45" | 01:33'24" |