10.2 km | 01:06:39 | 06:32/km日期: 2020-01-01 16:16 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 06'53" / 06'45" / 06'32" / 20'21" / 06'39" / 06'43" / 16'35" / 06'02" / 07'14" / 05'15" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+01'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'10" | 193 / 10193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 252.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'45" | 00:13'38" |
3 | 06'32" | 00:20'10" |
4 | 20'21" | 00:40'31" |
5 | 06'39" | 00:47'10" |
6 | 06'43" | 00:53'53" |
7 | 16'35" | 01:10'28" |
8 | 06'02" | 01:16'30" |
9 | 07'14" | 01:23'44" |
10 | 05'15" | 01:28'59" |
10.2 | 05'10" | 01:29'59" |