4.9 km | 00:20:08 | 04:06/km日期: 2020-01-01 16:39 - 平均心率: 164 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 04'06" / 04'14" / 04'03" / 04'09" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" | 394 / 394 |
2 | | 04'06" (+00'06") | 397 / 792 |
3 | | 04'14" (+00'14") | 384 / 1177 |
4 | | 04'16" (+00'16") | 378 / 1555 |
5 | | 04'10" (+00'10") | 391 / 1947 |
6 | | 04'04" (+00'04") | 392 / 2339 |
7 | | 04'04" (+00'04") | 400 / 2739 |
8 | | 04'03" (+00'03") | 399 / 3139 |
9 | | 04'05" (+00'05") | 386 / 3525 |
10 | | 04'10" (+00'10") | 390 / 3916 |
11 | | 04'02" (+00'02") | 395 / 4312 |
12 | | 04'03" (+00'03") | 389 / 4701 |
13 | | 03'59" | 196 / 4898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 311.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'14" | 00:08'20" |
3 | 04'03" | 00:12'23" |
4 | 04'09" | 00:16'32" |
4.9 | 04'00" | 00:20'08" |