5.0 km | 00:20:07 | 03:59/km日期: 2020-01-01 16:39 - 平均心率: 176 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 04'03" / 04'02" / 04'05" / 03'58" / 03'54" / 02'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'10") | 398 / 398 |
2 | | 04'04" (+00'17") | 398 / 796 |
3 | | 04'04" (+00'17") | 398 / 1195 |
4 | | 04'03" (+00'16") | 402 / 1598 |
5 | | 04'04" (+00'17") | 400 / 1998 |
6 | | 04'01" (+00'14") | 400 / 2399 |
7 | | 04'00" (+00'13") | 403 / 2803 |
8 | | 04'03" (+00'16") | 398 / 3201 |
9 | | 03'58" (+00'11") | 404 / 3606 |
10 | | 03'57" (+00'10") | 408 / 4014 |
11 | | 04'02" (+00'15") | 398 / 4412 |
12 | | 03'47" | 419 / 4832 |
13 | | 03'44" | 208 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 283.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'02" | 00:08'05" |
3 | 04'05" | 00:12'10" |
4 | 03'58" | 00:16'08" |
5 | 03'54" | 00:20'02" |
5.0 | 02'01" | 00:20'07" |