10.5 km | 01:18:26 | 07:27/km日期: 2020-01-01 09:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
Pace: 02'50" / 06'33" / 07'25" / 07'26" / 06'51" / 07'30" / 07'00" / 07'42" / 06'58" / 08'55" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'32") | 652 / 1652 |
3 | | 07'26" (+01'36") | 1000 / 2652 |
4 | | 07'31" (+01'41") | 1000 / 3652 |
5 | | 06'48" (+00'58") | 1000 / 4652 |
6 | | 07'14" (+01'24") | 1000 / 5652 |
7 | | 07'26" (+01'36") | 1000 / 6652 |
8 | | 07'34" (+01'44") | 1000 / 7652 |
9 | | 07'14" (+01'24") | 1000 / 8652 |
10 | | 06'32" (+00'42") | 1000 / 9652 |
11 | | 13'33" (+07'43") | 45 / 9697 |
12 | | 12'21" (+06'31") | 809 / 10506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 96.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'50" | 00:02'50" |
2 | 06'33" | 00:09'23" |
3 | 07'25" | 00:16'48" |
4 | 07'26" | 00:24'14" |
5 | 06'51" | 00:31'05" |
6 | 07'30" | 00:38'35" |
7 | 07'00" | 00:45'35" |
8 | 07'42" | 00:53'17" |
9 | 06'58" | 01:00'15" |
10 | 08'55" | 01:09'10" |
10.5 | 12'24" | 01:15'27" |