10.5 km | 00:54:20 | 05:10/km日期: 2020-01-01 08:57 - 平均心率: 161 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 9376 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 05'32" / 05'47" / 05'17" / 05'09" / 05'11" / 05'04" / 05'11" / 05'00" / 04'48" / 04'53" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'48") | 1008 / 1008 | 170 / 104 |
2 | | 05'45" (+00'57") | 1007 / 2016 | 171 / 101 |
3 | | 05'16" (+00'28") | 1006 / 3022 | 173 / 109 |
4 | | 05'05" (+00'17") | 1003 / 4026 | 173 / 112 |
5 | | 05'08" (+00'20") | 1008 / 5034 | 174 / 111 |
6 | | 05'02" (+00'14") | 1004 / 6038 | 173 / 114 |
7 | | 05'10" (+00'22") | 1010 / 7048 | 171 / 112 |
8 | | 04'54" (+00'06") | 1008 / 8056 | 172 / 118 |
9 | | 04'49" (+00'01") | 1006 / 9062 | 172 / 120 |
10 | | 04'48" | 1000 / 10063 | 172 / 120 |
11 | | 04'44" | 498 / 10562 | 171 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.96 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'47" | 00:11'19" |
3 | 05'17" | 00:16'36" |
4 | 05'09" | 00:21'45" |
5 | 05'11" | 00:26'56" |
6 | 05'04" | 00:32'00" |
7 | 05'11" | 00:37'11" |
8 | 05'00" | 00:42'11" |
9 | 04'48" | 00:46'59" |
10 | 04'53" | 00:51'52" |
10.5 | 04'56" | 00:54'20" |