RU 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

RU 台南
ID 178256

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10.2 km | 00:54:45 | 05:20/km

日期: 2020-01-01 06:19 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 05'49" / 08'29" / 05'30" / 07'16" / 05'53" / 08'00" / 05'18" / 07'46" / 07'56" / 05'08" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'45"

(02'45")

05'58" (+01'00")

462 / 462

02'35"

(05'20")

05'36" (+00'38")

461 / 923

02'30"

(07'51")

05'27" (+00'29")

461 / 1385

02'34"

(10'26")

05'36" (+00'38")

459 / 1845

02'32"

(12'58")

05'32" (+00'34")

456 / 2301

展開計圈分析

台南

Apo 說推

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Apo 看起來真可口~^^^

2020-01-01 13:55 ·

台南

Apo 說推

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台南

Apo 說推

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Apo 這是和路邊小販的討價還價嗎.....

2020-01-01 13:55 ·

台南

Apo 說推

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帶手做黑糖糕去補給，森哥居然說芝麻碗粿…笑死我XD
大家超捧場，一盤吃光光😁

2020年…新年快樂🎉🎉🎉

1月累積里程 : 91.99 km

Asics 虎5小綠累積 : 817.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許榮吉, 陳啟川和其他 57 人說推

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觀看另 18 則留言

楊福仁晚安，新年團練愉快！

2020-01-01 19:52 ·

1 個人推

林俊廷 Peggy晚安，新年快樂～🎊🎊🎉

2020-01-01 20:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	08'29"	00:14'18"
3	05'30"	00:19'48"
4	07'16"	00:27'04"
5	05'53"	00:32'57"
6	08'00"	00:40'57"
7	05'18"	00:46'15"
8	07'46"	00:54'01"
9	07'56"	01:01'57"
10	05'08"	01:07'05"
10.2	04'40"	01:08'13"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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