4.9 km | 00:25:26 | 05:09/km日期: 2020-01-01 07:52 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 89%
Pace: 05'29" / 05'07" / 04'43" / 04'57" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'48") | 934 / 4934 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
88.73 km NIKE Epic React Flyknit 累積 :
883.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'07" | 00:10'36" |
3 | 04'43" | 00:15'19" |
4 | 04'57" | 00:20'16" |
4.9 | 13'01" | 00:32'26" |