10.6 km | 00:48:56 | 04:36/km日期: 2019-12-31 14:31 - 平均心率: 120 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 04'15" / 03'18" / 03'05" / 03'56" / 02'49" / 04'08" / 03'18" / 03'47" / 06'11" / 06'43" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'17" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'05" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'56" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'18" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'46" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+03'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'42" (+03'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'59" (+09'11") | 623 / 10623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 03'18" | 00:07'33" |
3 | 03'05" | 00:10'38" |
4 | 03'56" | 00:14'34" |
5 | 02'49" | 00:17'23" |
6 | 04'08" | 00:21'31" |
7 | 03'18" | 00:24'49" |
8 | 03'47" | 00:28'36" |
9 | 06'11" | 00:34'47" |
10 | 06'43" | 00:41'30" |
10.6 | 11'59" | 00:48'58" |