7.7 km | 01:29:50 | 11:43/km日期: 2019-12-23 05:57 - 平均心率: 102 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 18434 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 04'44" / 11'35" / 17'05" / 15'59" / 14'06" / 12'24" / 10'15" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'43" | 1006 / 1006 | 193 / 109 |
2 | | 11'30" (+06'47") | 1006 / 2012 | 234 / 37 |
3 | | 17'03" (+12'20") | 1001 / 3014 | 192 / 30 |
4 | | 15'57" (+11'14") | 1001 / 4015 | 193 / 32 |
5 | | 14'05" (+09'22") | 1000 / 5016 | 198 / 35 |
6 | | 12'27" (+07'44") | 1003 / 6020 | 226 / 35 |
7 | | 10'01" (+05'18") | 1013 / 7033 | 212 / 46 |
8 | | 05'41" (+00'58") | 646 / 7679 | 168 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 492.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 11'35" | 00:16'19" |
3 | 17'05" | 00:33'24" |
4 | 15'59" | 00:49'23" |
5 | 14'06" | 01:03'29" |
6 | 12'24" | 01:15'53" |
7 | 10'15" | 01:26'08" |
7.7 | 05'37" | 01:29'50" |