張宏明 2019/12/23 訓練日誌

張宏明高雄
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張宏明

10.1 km | 01:00:14 | 05:57/km

日期: 2019-12-23 06:29 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'49" / 05'58" / 05'56" / 05'43" / 05'49" / 05'50" / 05'59" / 05'36" / 06'10" / 05'40" / 14'43" /

基本訓練
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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'58"	00:11'47"
3	05'56"	00:17'43"
4	05'43"	00:23'26"
5	05'49"	00:29'15"
6	05'50"	00:35'05"
7	05'59"	00:41'04"
8	05'36"	00:46'40"
9	06'10"	00:52'50"
10	05'40"	00:58'30"
10.2	07'32"	01:00'16"

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