9.9 km | 01:01:38 | 06:14/km日期: 2019-12-28 05:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 16°C - 濕度: 67%
Pace: 06'41" / 06'31" / 06'16" / 06'04" / 06'30" / 05'59" / 05'51" / 05'46" / 05'30" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 378.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'31" | 00:13'12" |
3 | 06'16" | 00:19'28" |
4 | 06'04" | 00:25'32" |
5 | 06'30" | 00:32'02" |
6 | 05'59" | 00:38'01" |
7 | 05'51" | 00:43'52" |
8 | 05'46" | 00:49'38" |
9 | 05'30" | 00:55'08" |
9.9 | 07'29" | 01:01'38" |