12.2 km | 01:04:53 | 05:19/km日期: 2019-12-27 05:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 05'52" / 05'49" / 05'40" / 05'26" / 05'17" / 05'17" / 05'06" / 05'23" / 05'08" / 05'23" / 05'35" / 04'10" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 10000 / 10000 |
2 | | 04'47" | 2194 / 12194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 353.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'49" | 00:11'41" |
3 | 05'40" | 00:17'21" |
4 | 05'26" | 00:22'47" |
5 | 05'17" | 00:28'04" |
6 | 05'17" | 00:33'21" |
7 | 05'06" | 00:38'27" |
8 | 05'23" | 00:43'50" |
9 | 05'08" | 00:48'58" |
10 | 05'23" | 00:54'21" |
11 | 05'35" | 00:59'56" |
12 | 04'10" | 01:04'06" |
12.2 | 04'01" | 01:04'53" |