4.4 km | 00:38:30 | 08:40/km日期: 2019-12-22 18:14 - 平均心率: 115 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'15" / 07'51" / 07'37" / 09'37" / 20'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+03'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'15" (+10'02") | 442 / 4442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 428.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 07'51" | 00:14'06" |
3 | 07'37" | 00:21'43" |
4 | 09'37" | 00:31'20" |
4.4 | 20'54" | 00:40'35" |