吳文豪 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳文豪基隆
ID 430855

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1.5 km | 00:16:16 | 5.4 km/h

日期: 2019-12-15 16:12 - 平均心率: 123 - 踏頻: 61 - 卡路里: 115 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'57"

(10'57")

5.48

1000 / 1000

2

05'18"

(16'16")

5.33 (-0.15)

471 / 1471

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'58"	00:10'58"
1.5	11'16"	00:16'17"

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