3.2 km | 00:47:33 | 14:41/km日期: 2019-12-15 14:56 - 平均心率: 119 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 02'01" / 16'50" / 14'38" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'49" (+04'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'38" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'11" (+01'28") | 236 / 3236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
4.98 km Asics 虎走6 累積 :
373.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'01" | 00:02'01" |
2 | 16'50" | 00:18'51" |
3 | 14'38" | 00:33'29" |
3.2 | 14'14" | 00:36'51" |