FanPo Kam 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

FanPo Kam 香港
ID 727783

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2.0 km | 00:09:51 | 04:56/km

日期: 2019-12-22 09:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 200

Pace: 04'54" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53"

1000 / 1000

2

04'57"

(09'51")

04'59" (+00'06")

994 / 1994

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 266.43 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2.0	04'59"	00:09'52"

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