10.0 km | 01:01:01 | 06:05/km日期: 2019-12-22 06:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 06'52" / 06'20" / 06'21" / 05'53" / 05'55" / 05'53" / 05'55" / 05'46" / 06'14" / 05'51" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'51" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'20" | 00:13'12" |
3 | 06'21" | 00:19'33" |
4 | 05'53" | 00:25'26" |
5 | 05'55" | 00:31'21" |
6 | 05'53" | 00:37'14" |
7 | 05'55" | 00:43'09" |
8 | 05'46" | 00:48'55" |
9 | 06'14" | 00:55'09" |
10 | 05'51" | 01:01'00" |
10.0 | 04'48" | 01:01'03" |