7.3 km | 00:52:13 | 07:10/km日期: 2019-12-21 15:42 - 平均心率: 139 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 9322 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 06'42" / 06'29" / 06'31" / 06'59" / 06'57" / 07'02" / 07'06" / 16'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 1000 | 182 / 82 |
2 | | 06'33" | 1002 / 2003 | 185 / 82 |
3 | | 06'33" | 1000 / 3004 | 183 / 82 |
4 | | 06'55" (+00'22") | 1001 / 4005 | 182 / 79 |
5 | | 06'57" (+00'24") | 1000 / 5006 | 180 / 79 |
6 | | 07'03" (+00'30") | 1001 / 6007 | 181 / 78 |
7 | | 07'07" (+00'34") | 1000 / 7007 | 180 / 77 |
8 | | 16'13" (+09'40") | 264 / 7271 | 137 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'29" | 00:13'11" |
3 | 06'31" | 00:19'42" |
4 | 06'59" | 00:26'41" |
5 | 06'57" | 00:33'38" |
6 | 07'02" | 00:40'40" |
7 | 07'06" | 00:47'46" |
7.3 | 16'20" | 00:52'13" |