4.0 km | 00:25:24 | 06:18/km日期: 2019-12-20 18:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 06'41" / 06'06" / 06'07" / 06'17" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'35") | 25 / 4025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'06" | 00:12'47" |
3 | 06'07" | 00:18'54" |
4 | 06'17" | 00:25'11" |
4.0 | 06'35" | 00:25'21" |