5.7 km | 00:39:08 | 06:53/km日期: 2019-12-18 21:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 08'18" / 06'12" / 06'29" / 06'46" / 06'36" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+01'28") | 675 / 5675 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 265.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 06'12" | 00:14'30" |
3 | 06'29" | 00:20'59" |
4 | 06'46" | 00:27'45" |
5 | 06'36" | 00:34'21" |
5.7 | 12'48" | 00:43'00" |