13.8 km | 03:00:37 | 13:06/km日期: 2019-12-17 18:32 - 平均心率: 99 - 卡路里: 1215 Cal - 總步數: 19010 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 13'17" / 13'32" / 14'07" / 13'42" / 13'47" / 07'30" / 03'32" / 12'54" / 13'42" / 13'57" / 14'16" / 14'18" / 14'57" / 14'35" / 03'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'03" (+09'28") | 1000 / 1000 | 108 / 65 |
2 | | 13'38" (+09'03") | 1000 / 2000 | 107 / 68 |
3 | | 14'10" (+09'35") | 1000 / 3001 | 106 / 66 |
4 | | 14'29" (+09'54") | 1000 / 4001 | 103 / 66 |
5 | | 14'39" (+10'04") | 1001 / 5002 | 88 / 76 |
6 | | 05'38" (+01'03") | 1001 / 6004 | 36 / 481 |
7 | | 04'35" | 1001 / 7006 | 32 / 667 |
8 | | 14'53" (+10'18") | 1000 / 8006 | 101 / 65 |
9 | | 13'54" (+09'19") | 1000 / 9006 | 121 / 59 |
10 | | 14'37" (+10'02") | 1000 / 10007 | 156 / 43 |
11 | | 14'19" (+09'44") | 1001 / 11009 | 103 / 67 |
12 | | 15'20" (+10'45") | 1000 / 12009 | 104 / 62 |
13 | | 14'28" (+09'53") | 1000 / 13010 | 103 / 66 |
14 | | 15'10" (+10'35") | 768 / 13779 | 108 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 328.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'17" | 00:13'17" |
2 | 13'32" | 00:26'49" |
3 | 14'07" | 00:40'56" |
4 | 13'42" | 00:54'38" |
5 | 13'47" | 01:08'25" |
6 | 07'30" | 01:15'55" |
7 | 03'32" | 01:19'27" |
8 | 12'54" | 01:32'21" |
9 | 13'42" | 01:46'03" |
10 | 13'57" | 02:00'00" |
11 | 14'16" | 02:14'16" |
12 | 14'18" | 02:28'34" |
13 | 14'57" | 02:43'31" |
14 | 14'35" | 02:58'06" |
13.8 | -11'-25" | 03:00'37" |