3.0 km | 00:18:42 | 06:10/km日期: 2019-12-15 16:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 06'02" / 06'00" / 06'22" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 1227 / 1227 |
2 | | 06'12" (+00'05") | 1800 / 3028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'00" | 00:12'02" |
3 | 06'22" | 00:18'24" |
3.0 | 10'39" | 00:18'42" |