9.1 km | 01:14:25 | 08:12/km日期: 2019-12-16 18:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'03" / 15'53" / 01'21" / 09'11" / 07'54" / 06'55" / 11'59" / 07'26" / 09'01" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'54") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'41" (+01'38") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'29" (+01'26") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'03" | 1609 / 6437 |
5 | | 08'21" (+01'18") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'56" (+01'53") | 1023 / 9069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 15'53" | 00:23'56" |
3 | 01'21" | 00:25'17" |
4 | 09'11" | 00:34'28" |
5 | 07'54" | 00:42'22" |
6 | 06'55" | 00:49'17" |
7 | 11'59" | 01:01'16" |
8 | 07'26" | 01:08'42" |
9 | 09'01" | 01:17'43" |
9.1 | 06'54" | 01:18'12" |