10.2 km | 01:04:57 | 06:22/km日期: 2019-12-17 07:26 - 平均心率: 138 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'47" / 06'34" / 06'40" / 06'52" / 06'36" / 06'25" / 06'34" / 06'10" / 06'06" / 05'32" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'45" | 182 / 10182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 257.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'34" | 00:13'21" |
3 | 06'40" | 00:20'01" |
4 | 06'52" | 00:26'53" |
5 | 06'36" | 00:33'29" |
6 | 06'25" | 00:39'54" |
7 | 06'34" | 00:46'28" |
8 | 06'10" | 00:52'38" |
9 | 06'06" | 00:58'44" |
10 | 05'32" | 01:04'16" |
10.2 | 03'44" | 01:04'57" |