6.1 km | 01:05:25 | 10:39/km日期: 2019-12-15 17:04 - 平均心率: 113 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 12'25" / 11'33" / 10'57" / 08'37" / 09'59" / 10'42" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" (+04'43") | 456 / 456 |
2 | | 12'14" (+04'49") | 393 / 849 |
3 | | 12'01" (+04'36") | 390 / 1240 |
4 | | 11'49" (+04'24") | 391 / 1632 |
5 | | 11'08" (+03'43") | 391 / 2024 |
6 | | 10'55" (+03'30") | 407 / 2432 |
7 | | 10'49" (+03'24") | 410 / 2842 |
8 | | 10'22" (+02'57") | 417 / 3260 |
9 | | 10'24" (+02'59") | 421 / 3682 |
10 | | 07'25" | 817 / 4500 |
11 | | 10'15" (+02'50") | 408 / 4908 |
12 | | 10'14" (+02'49") | 414 / 5323 |
13 | | 11'25" (+04'00") | 402 / 5725 |
14 | | 11'16" (+03'51") | 401 / 6127 |
15 | | 11'16" (+03'51") | 8 / 6136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 11'33" | 00:23'58" |
3 | 10'57" | 00:34'55" |
4 | 08'37" | 00:43'32" |
5 | 09'59" | 00:53'31" |
6 | 10'42" | 01:04'13" |
6.1 | 12'59" | 01:05'59" |