10.1 km | 01:02:45 | 06:13/km日期: 2019-12-15 18:09 - 平均心率: 177 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11126 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'37" / 06'54" / 06'29" / 06'20" / 06'12" / 05'58" / 05'39" / 05'46" / 05'40" / 05'38" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'55") | 1000 / 1000 | 176 / 85 |
2 | | 06'59" (+01'16") | 1002 / 2003 | 178 / 80 |
3 | | 06'26" (+00'43") | 1001 / 3004 | 177 / 87 |
4 | | 06'21" (+00'38") | 1000 / 4005 | 178 / 88 |
5 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 5005 | 178 / 89 |
6 | | 05'56" (+00'13") | 1002 / 6008 | 170 / 98 |
7 | | 05'43" | 1000 / 7009 | 180 / 96 |
8 | | 05'50" (+00'07") | 1001 / 8010 | 178 / 96 |
9 | | 05'48" (+00'05") | 1001 / 9012 | 180 / 95 |
10 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 10013 | 179 / 95 |
11 | | 10'28" (+04'45") | 79 / 10092 | 134 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.19 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'54" | 00:13'31" |
3 | 06'29" | 00:20'00" |
4 | 06'20" | 00:26'20" |
5 | 06'12" | 00:32'32" |
6 | 05'58" | 00:38'30" |
7 | 05'39" | 00:44'09" |
8 | 05'46" | 00:49'55" |
9 | 05'40" | 00:55'35" |
10 | 05'38" | 01:01'13" |
10.1 | 16'30" | 01:02'45" |