4.0 km | 00:27:46 | 06:53/km日期: 2019-12-15 17:55 - 平均心率: 124 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4260 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 06'52" / 07'05" / 05'30" / 08'10" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+01'23") | 1006 / 1006 | 166 / 87 |
2 | | 07'02" (+01'35") | 1006 / 2012 | 156 / 90 |
3 | | 05'27" | 1006 / 3019 | 172 / 106 |
4 | | 08'07" (+02'40") | 1005 / 4024 | 127 / 96 |
5 | | 04'51" | 27 / 4051 | 165 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
35.83 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
957.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'05" | 00:13'57" |
3 | 05'30" | 00:19'27" |
4 | 08'10" | 00:27'37" |
4.0 | 05'28" | 00:27'46" |