10.0 km | 01:02:51 | 06:16/km日期: 2019-12-02 17:08 - 平均心率: 121 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 65%
Pace: 06'17" / 06'01" / 06'17" / 06'18" / 06'25" / 06'20" / 06'10" / 06'14" / 06'27" / 06'21" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'01" | 00:12'18" |
3 | 06'17" | 00:18'35" |
4 | 06'18" | 00:24'53" |
5 | 06'25" | 00:31'18" |
6 | 06'20" | 00:37'38" |
7 | 06'10" | 00:43'48" |
8 | 06'14" | 00:50'02" |
9 | 06'27" | 00:56'29" |
10 | 06'21" | 01:02'50" |
10.0 | 05'14" | 01:02'52" |