鍾予謙 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

鍾予謙桃園
ID 368576

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0.7 km | 00:05:00 | 06:49/km

日期: 2019-12-01 07:05 - 平均心率: 171 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 06'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 136.84 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'49"	00:05'00"

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