4.8 km | 00:31:55 | 06:35/km日期: 2019-12-14 07:34 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 06'07" / 07'43" / 06'57" / 05'12" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+02'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+01'54") | 838 / 4838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 236.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 07'43" | 00:13'50" |
3 | 06'57" | 00:20'47" |
4 | 05'12" | 00:25'59" |
4.8 | 07'05" | 00:31'56" |