4.0 km | 00:23:13 | 05:50/km日期: 2019-12-14 07:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 5102 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
Pace: 05'40" / 05'48" / 05'45" / 05'55" / 00'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 | 188 / 93 |
2 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 2000 | 187 / 91 |
3 | | 05'49" (+00'10") | 1002 / 3002 | 186 / 92 |
4 | | 05'59" (+00'20") | 980 / 3983 | 315 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.37 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'48" | 00:11'28" |
3 | 05'45" | 00:17'13" |
4 | 05'55" | 00:23'08" |
4.0 | -4'-59" | 00:23'13" |