8.3 km | 00:42:01 | 05:03/km日期: 2019-12-13 05:25 - 平均心率: 133 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 02'16" / 04'58" / 05'08" / 04'51" / 04'44" / 05'17" / 04'57" / 05'01" / 04'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 330.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'16" | 00:02'16" |
2 | 04'58" | 00:07'14" |
3 | 05'08" | 00:12'22" |
4 | 04'51" | 00:17'13" |
5 | 04'44" | 00:21'57" |
6 | 05'17" | 00:27'14" |
7 | 04'57" | 00:32'11" |
8 | 05'01" | 00:37'12" |
8.3 | 04'29" | 00:38'39" |