10.0 km | 01:02:52 | 06:17/km日期: 2019-12-12 17:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 06'35" / 06'36" / 06'42" / 06'32" / 06'30" / 06'11" / 06'10" / 06'07" / 05'55" / 05'33" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'36" | 00:13'11" |
| 3 | 06'42" | 00:19'53" |
| 4 | 06'32" | 00:26'25" |
| 5 | 06'30" | 00:32'55" |
| 6 | 06'11" | 00:39'06" |
| 7 | 06'10" | 00:45'16" |
| 8 | 06'07" | 00:51'23" |
| 9 | 05'55" | 00:57'18" |
| 10 | 05'33" | 01:02'51" |
| 10.0 | 05'26" | 01:02'53" |
展開計圈分析
留言 
Replay
