柯政安 2019/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

柯政安基隆
ID 468908

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4.1 km | 00:33:33 | 08:08/km

日期: 2019-12-12 18:39 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 08'37" / 07'20" / 07'53" / 08'18" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'32"

(08'32")

08'33" (+01'12")

996 / 996

2

07'25"

(15'57")

07'21"

1007 / 2003

3

07'53"

(23'50")

07'51" (+00'30")

1002 / 3006

4

08'18"

(32'08")

08'18" (+00'57")

999 / 4005

5

01'07"

(33'15")

10'14" (+02'53")

109 / 4114

12月累積里程 : 26.13 km

NW gray 累積 : 69.5 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'20"	00:15'57"
3	07'53"	00:23'50"
4	08'18"	00:32'08"
4.1	09'46"	00:33'15"

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