3.1 km | 00:16:33 | 05:25/km日期: 2019-12-12 17:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 05'51" / 05'18" / 05'11" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'16") | 213 / 213 |
2 | | 05'40" (+00'23") | 200 / 413 |
3 | | 05'36" (+00'19") | 201 / 615 |
4 | | 05'30" (+00'13") | 199 / 814 |
5 | | 05'21" (+00'04") | 201 / 1015 |
6 | | 05'20" (+00'03") | 202 / 1218 |
7 | | 05'21" (+00'04") | 203 / 1421 |
8 | | 05'18" (+00'01") | 204 / 1625 |
9 | | 05'26" (+00'09") | 196 / 1822 |
10 | | 05'17" | 205 / 2028 |
11 | | 05'17" | 202 / 2230 |
12 | | 05'23" (+00'06") | 203 / 2433 |
13 | | 05'19" (+00'02") | 201 / 2634 |
14 | | 04'55" | 418 / 3053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'18" | 00:11'09" |
3 | 05'11" | 00:16'20" |
3.1 | 04'03" | 00:16'33" |