5.8 km | 00:29:51 | 05:10/km日期: 2019-12-12 17:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 05'49" / 05'05" / 05'10" / 05'12" / 04'50" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+02'47") | 821 / 821 |
2 | | 05'14" (+02'09") | 405 / 1226 |
3 | | 05'12" (+02'07") | 407 / 1634 |
4 | | 05'07" (+02'02") | 410 / 2045 |
5 | | 05'07" (+02'02") | 412 / 2457 |
6 | | 03'05" | 3 / 2460 |
7 | | 05'09" (+02'04") | 401 / 2861 |
8 | | 05'09" (+02'04") | 411 / 3273 |
9 | | 05'11" (+02'06") | 413 / 3686 |
10 | | 05'01" (+01'56") | 413 / 4100 |
11 | | 04'54" (+01'49") | 418 / 4518 |
12 | | 04'48" (+01'43") | 415 / 4934 |
13 | | 04'53" (+01'48") | 412 / 5346 |
14 | | 04'50" (+01'45") | 416 / 5763 |
15 | | 10'40" (+07'35") | 3 / 5767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'05" | 00:10'54" |
3 | 05'10" | 00:16'04" |
4 | 05'12" | 00:21'16" |
5 | 04'50" | 00:26'06" |
5.8 | 04'50" | 00:29'49" |