4.1 km | 00:17:17 | 04:13/km日期: 2019-12-11 20:42 - 平均心率: 165 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 04'12" / 04'17" / 04'16" / 04'10" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'31") | 22 / 1022 |
3 | | 04'15" (+00'06") | 1000 / 2022 |
4 | | 04'09" | 28 / 2051 |
5 | | 04'13" (+00'04") | 1000 / 3051 |
6 | | 04'20" (+00'11") | 20 / 3071 |
7 | | 04'12" (+00'03") | 1000 / 4071 |
8 | | 03'50" | 20 / 4092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 327.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'17" | 00:08'29" |
3 | 04'16" | 00:12'45" |
4 | 04'10" | 00:16'55" |
4.1 | 03'57" | 00:17'17" |