3.3 km | 00:13:18 | 04:04/km日期: 2019-12-11 20:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 04'23" / 04'07" / 03'53" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'31") | 401 / 401 |
2 | | 04'21" (+00'29") | 405 / 806 |
3 | | 04'13" (+00'21") | 408 / 1214 |
4 | | 04'04" (+00'12") | 408 / 1623 |
5 | | 04'05" (+00'13") | 409 / 2032 |
6 | | 03'59" (+00'07") | 411 / 2444 |
7 | | 03'52" | 406 / 2851 |
8 | | 03'32" | 420 / 3271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
257.63 km Nike Zoom Pegasus Turbo2(粉) 累積 :
1257.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'07" | 00:08'30" |
3 | 03'53" | 00:12'23" |
3.3 | 03'22" | 00:13'18" |