6.3 km | 00:35:12 | 05:33/km日期: 2019-12-10 06:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'26" / 05'31" / 05'20" / 05'20" / 05'13" / 06'05" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'13") | 333 / 6333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.17 km NIKE Zoom Fly 累積 :
1209.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'31" | 00:11'57" |
3 | 05'20" | 00:17'17" |
4 | 05'20" | 00:22'37" |
5 | 05'13" | 00:27'50" |
6 | 06'05" | 00:33'55" |
6.3 | 05'26" | 00:35'44" |