17.2 km | 02:19:01 | 08:03/km日期: 2019-12-11 04:46 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 09'11" / 16'59" / 13'13" / 09'39" / 09'03" / 06'14" / 06'05" / 06'00" / 06'05" / 06'04" / 06'05" / 05'27" / 05'43" / 05'53" / 34'32" / 15'36" / 13'28" / 14'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 675.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 16'59" | 00:26'10" |
3 | 13'13" | 00:39'23" |
4 | 09'39" | 00:49'02" |
5 | 09'03" | 00:58'05" |
6 | 06'14" | 01:04'19" |
7 | 06'05" | 01:10'24" |
8 | 06'00" | 01:16'24" |
9 | 06'05" | 01:22'29" |
10 | 06'04" | 01:28'33" |
11 | 06'05" | 01:34'38" |
12 | 05'27" | 01:40'05" |
13 | 05'43" | 01:45'48" |
14 | 05'53" | 01:51'41" |
15 | 34'32" | 02:26'13" |
16 | 15'36" | 02:41'49" |
17 | 13'28" | 02:55'17" |
17.2 | 14'22" | 02:58'40" |