11.2 km | 01:07:02 | 05:58/km日期: 2019-12-10 06:47 - 平均心率: 134 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'44" / 06'30" / 05'15" / 04'30" / 04'28" / 04'25" / 09'19" / 04'10" / 04'18" / 09'58" / 04'22" / 08'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
389.93 km Nike Zoom Vaporfly Next 累積 :
1643.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'30" | 00:14'14" |
3 | 05'15" | 00:19'29" |
4 | 04'30" | 00:23'59" |
5 | 04'28" | 00:28'27" |
6 | 04'25" | 00:32'52" |
7 | 09'19" | 00:42'11" |
8 | 04'10" | 00:46'21" |
9 | 04'18" | 00:50'39" |
10 | 09'58" | 01:00'37" |
11 | 04'22" | 01:04'59" |
11.2 | 08'53" | 01:06'56" |