12.0 km | 00:54:27 | 04:31/km日期: 2019-12-10 06:38 - 平均心率: 173 - 卡路里: 799 Cal - 總步數: 9830 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'15" / 04'37" / 04'28" / 04'37" / 04'36" / 04'36" / 04'28" / 04'32" / 04'29" / 04'28" / 04'28" / 04'33" / 30'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'21" | 1002 / 1002 | 175 / 130 |
| 2 | | 04'41" (+00'20") | 1001 / 2004 | 183 / 116 |
| 3 | | 04'27" (+00'06") | 1008 / 3012 | 181 / 123 |
| 4 | | 04'33" (+00'12") | 1008 / 4021 | 180 / 121 |
| 5 | | 04'34" (+00'13") | 1006 / 5027 | 180 / 121 |
| 6 | | 04'33" (+00'12") | 1006 / 6034 | 180 / 121 |
| 7 | | 04'27" (+00'06") | 1004 / 7038 | 180 / 123 |
| 8 | | 04'30" (+00'09") | 1004 / 8042 | 180 / 122 |
| 9 | | 04'29" (+00'08") | 1007 / 9050 | 180 / 122 |
| 10 | | 04'27" (+00'06") | 1003 / 10053 | 180 / 124 |
| 11 | | 04'27" (+00'06") | 1003 / 11057 | 181 / 123 |
| 12 | | 04'32" (+00'11") | 1001 / 12058 | 180 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 378.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'37" | 00:08'52" |
| 3 | 04'28" | 00:13'20" |
| 4 | 04'37" | 00:17'57" |
| 5 | 04'36" | 00:22'33" |
| 6 | 04'36" | 00:27'09" |
| 7 | 04'28" | 00:31'37" |
| 8 | 04'32" | 00:36'09" |
| 9 | 04'29" | 00:40'38" |
| 10 | 04'28" | 00:45'06" |
| 11 | 04'28" | 00:49'34" |
| 12 | 04'33" | 00:54'07" |
| 12.0 | 28'59" | 00:54'27" |
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