8.0 km | 00:44:28 | 05:33/km日期: 2019-12-10 06:34 - 地點: 竹北市區 - 天氣: 冷 - 平均心率: 143 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'14" / 05'23" / 05'28" / 06'01" / 05'47" / 06'00" / 05'47" / 07'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 8000 |
市區版跑三校，主要目的是去把摩托車騎回家......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.72 km 
Nike Pegasus turbo 累積 :
886.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 05'23" | 00:09'37" |
| 3 | 05'28" | 00:15'05" |
| 4 | 06'01" | 00:21'06" |
| 5 | 05'47" | 00:26'53" |
| 6 | 06'00" | 00:32'53" |
| 7 | 05'47" | 00:38'40" |
| 8 | 07'05" | 00:45'45" |
| 8.0 | 10'45" | 00:45'47" |
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