11.7 km | 01:03:50 | 05:27/km日期: 2019-12-09 16:47 - 地點: 信義 - 天氣: 冷 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 51%
Pace: 05'15" / 05'17" / 05'07" / 05'09" / 05'23" / 05'30" / 05'27" / 05'39" / 05'33" / 05'39" / 05'31" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'04") | 994 / 994 |
2 | | 05'12" (+00'04") | 1004 / 1998 |
3 | | 05'10" (+00'02") | 1010 / 3009 |
4 | | 05'08" | 1000 / 4010 |
5 | | 05'25" (+00'17") | 1007 / 5017 |
6 | | 05'25" (+00'17") | 997 / 6015 |
7 | | 05'33" (+00'25") | 999 / 7014 |
8 | | 05'35" (+00'27") | 1006 / 8021 |
9 | | 05'33" (+00'25") | 1011 / 9033 |
10 | | 05'37" (+00'29") | 994 / 10027 |
11 | | 05'29" (+00'21") | 1002 / 11029 |
12 | | 05'27" (+00'19") | 707 / 11737 |
三人包場.. 哈哈哈😂🤣😂
前5K反向跑🏃 後6K順向跑🏃
前5K腿很重跑的累累的🤤
後6K漸漸麻痺了就順順的跑😀
不過脚底起水泡了,這還是慢跑第一次發生。好久不曾起水泡了😂😂😂
那就收工回家.. 加油。信義
12月累積里程 : 169.79 km
Android - SHARP FS8010 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'17" | 00:10'32" |
3 | 05'07" | 00:15'39" |
4 | 05'09" | 00:20'48" |
5 | 05'23" | 00:26'11" |
6 | 05'30" | 00:31'41" |
7 | 05'27" | 00:37'08" |
8 | 05'39" | 00:42'47" |
9 | 05'33" | 00:48'20" |
10 | 05'39" | 00:53'59" |
11 | 05'31" | 00:59'30" |
11.7 | 05'21" | 01:03'27" |