13.0 km | 01:22:23 | 06:19/km日期: 2019-12-09 15:58 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1008 Cal - 總步數: 14304 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 51%
Pace: 07'24" / 05'52" / 06'02" / 05'58" / 05'55" / 06'01" / 06'15" / 06'09" / 05'55" / 05'58" / 05'59" / 06'55" / 07'19" / 22'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'28") | 1001 / 1001 | 152 / 88 |
2 | | 05'57" (+00'02") | 1001 / 2003 | 185 / 90 |
3 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 3004 | 184 / 89 |
4 | | 05'57" (+00'02") | 1000 / 4004 | 185 / 90 |
5 | | 05'55" | 1000 / 5004 | 184 / 91 |
6 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 6005 | 183 / 90 |
7 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 7006 | 173 / 91 |
8 | | 06'12" (+00'17") | 1001 / 8007 | 182 / 88 |
9 | | 05'56" (+00'01") | 1001 / 9009 | 182 / 92 |
10 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 10010 | 183 / 91 |
11 | | 06'02" (+00'07") | 1001 / 11012 | 155 / 106 |
12 | | 06'57" (+01'02") | 1001 / 12013 | 151 / 95 |
13 | | 07'21" (+01'26") | 1001 / 13015 | 163 / 83 |
14 | | 09'40" (+03'45") | 15 / 13030 | 146 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 324.64 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 05'52" | 00:13'16" |
3 | 06'02" | 00:19'18" |
4 | 05'58" | 00:25'16" |
5 | 05'55" | 00:31'11" |
6 | 06'01" | 00:37'12" |
7 | 06'15" | 00:43'27" |
8 | 06'09" | 00:49'36" |
9 | 05'55" | 00:55'31" |
10 | 05'58" | 01:01'29" |
11 | 05'59" | 01:07'28" |
12 | 06'55" | 01:14'23" |
13 | 07'19" | 01:21'42" |
13.0 | 21'45" | 01:22'23" |