4.0 km | 01:00:35 | 14:58/km日期: 2019-12-08 15:05 - 平均心率: 88 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 40%
Pace: 162'21" / 00'01" / 04'38" / 09'00" / 01'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'25" (+08'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'27" (+03'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'56" (+05'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'10" | 45 / 4045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
170.74 km Brooks ghost12 累積 :
1307.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 162'21" | 02:42'21" |
2 | 00'01" | 02:42'22" |
3 | 04'38" | 02:47'00" |
4 | 09'00" | 02:56'00" |
4.0 | 01'06" | 02:56'03" |