8.0 km | 00:49:33 | 06:11/km日期: 2019-12-08 14:57 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 7596 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 42%
Pace: 07'35" / 05'33" / 05'27" / 08'16" / 07'19" / 07'35" / 06'10" / 163'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+01'55") | 1001 / 1001 | 155 / 83 |
2 | | 06'21" (+00'35") | 1002 / 2004 | 159 / 98 |
3 | | 05'46" | 1000 / 3004 | 163 / 105 |
4 | | 08'32" (+02'46") | 1000 / 4004 | 141 / 82 |
5 | | 07'52" (+02'06") | 1000 / 5005 | 143 / 88 |
6 | | 07'13" (+01'27") | 1001 / 6006 | 151 / 91 |
7 | | 05'59" (+00'13") | 1001 / 7007 | 165 / 100 |
8 | | 05'33" | 6 / 7013 | 120 / 150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.94 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 05'33" | 00:13'08" |
3 | 05'27" | 00:18'35" |
4 | 08'16" | 00:26'51" |
5 | 07'19" | 00:34'10" |
6 | 07'35" | 00:41'45" |
7 | 06'10" | 00:47'55" |
7.0 | 116'39" | 00:49'33" |