蔡耀銘 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡耀銘嘉義
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135.0 km | 07:46:29 | 17.4 km/h

日期: 2019-12-08 06:55 - 總爬升: 484 m - 卡路里: 2397 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

12月累積里程 : 307.86 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	1.2 %
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42	24.0	-1.3 %
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48	29.3	1.6 %
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50	30.3	2.8 %
51	27.9	2.0 %
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127	4.0	-2.7 %
128	11.9	7.0 %
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130	21.7	1.8 %
131	23.2	1.6 %
132	23.2	3.0 %
133	18.8	-2.4 %
134	34.6	-2.3 %
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