6.5 km | 00:34:07 | 05:14/km日期: 2019-12-08 08:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 15°C - 濕度: 66%
Pace: 05'24" / 06'07" / 04'55" / 04'49" / 05'05" / 05'08" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'27") | 502 / 6502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 06'07" | 00:11'31" |
3 | 04'55" | 00:16'26" |
4 | 04'49" | 00:21'15" |
5 | 05'05" | 00:26'20" |
6 | 05'08" | 00:31'28" |
6.5 | 05'16" | 00:34'07" |